«Ich bin es mir wert»

Kursreihe am Samstag

Einen Moment innehalten, den Alltag für einen Augenblick zur Seite legen und damit uns selbst Raum, Zeit und Aufmerksamkeit schenken. Diese Absicht steht hinter den fünf Workshops am Sonntagmorgen. Durch Meditation, Achtsamkeitsübungen, theoretische Inputs und Bewegungssequenzen widmen wir uns bei jedem Anlass einem bestimmten Thema.

29. August 20: Wieviel Raum brauche ich? - Nehme ich mir soviel Raum, wie ich brauche? In Beziehungen, an Zeit, an Achtsamkeit für mich selbst.

26. September 20: Mein Körper und ich- ich und mein Körper. - Kann ich ihn liebevoll annehmen, wie er ist? Oder halte ich meinen Fokus dauernd auf die Stellen, die mir nicht gefallen?

24. Oktober 20: Ich bin ok, wie ich bin! – Wir gehen den „ich sollte...“-, „ich müsste...“- und „ich darf doch nicht...“-Vorschriften auf die Spur und wandeln sie um in wohlwollende Sätze uns selbst gegenüber.

14. November 20: Stille. – So wie es die Natur zu dieser Jahreszeit macht, ziehen wir uns für einen Augenblick in uns selbst zurück, werden still und lauschen auf unsere innere Stimme.

12. Dezember 20: Bald ist Weihnachten. Was kann ich mir selbst Gutes tun? Was nährt und freut mich? Womit kann ich mich selbst beschenken?

Leitung:
Elisabeth Wermuth
Eggetsbühlerstrasse 26
Wängi
Tel. 079 767 27 68
www.kernstueck.ch

Daten:
29.08.20 / 26.09.20 / 24.10.20 / 14.11.20 / 12.12.20

Zeit:
Jeweils 11 – 14 Uhr

Ort:
Studio „movingpeople“
Bahnhofstrasse 11
8360 Eschlikon

Kosten:
50 Fr. pro Anlass oder 220 Fr. für alle Anlässe

Kleidung:
Leichte, bequeme Kleidung, warme Socken und Pullover für die Meditation

Mitnehmen:
Ev. Getränk

Anmeldung:
Bis spätestens Freitagabend vor dem entsprechenden Kurs an:
info@kernstueck.ch  oder 079 767 27 68